30-ti denní výzva: 5. den

21. června 2016 v 18:25 |  Vlastní zkušenosti
Sice je teprve pátý den, ale kvůli své hrozné netrpělivosti jsem vyměnila jeden ze cviků. Měla jsem dojem, že statické držení těla bylo málo účinné (vím, po tak krátké době to jde opravdu poznat...), takže jsem je nahradila méně statickým skákáním přes švihadlo. Začala jsem na 150-ti přeskocích (v těsném sledu za sebou) a každý den přidám 10 přeskoků navíc.

4. den
70 dřepů (70)
13 kliků (7)
150 přeskoků (150)
65 sed-lehů (40)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama